Bahaya Obesitas yang Wajib Anda Waspadai

Apa Itu Obesitas?

Kamu pastinya sudah tidak asing lagi dengan kata yang satu ini. Obesitas adalah sebuah kondisi di mana terdapat tumpukan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi. Obesitas ini biasanya terjadi karena asupan kalori dalam tubuh lebih banyak dibandingkan dengan aktivitas yang membakar kalori sehingga kalori yang berlebih tersebut akan disimpan dalam bentuk lemak. Jika tumpukan lemak tersebut disimpan dalam waktu lama maka kamu akan mengalami berat badan berlebih atau Obesitas ini.

Tumpukan lemak ini sering kali ditemukan di bagian tubuh tertentu, umumnya akan sangat menonjol di bagian lipatan perut, paha, lengan bahkan leher, salah satu yang menimbulkan banyak keluhan adalah penumpukan di bagian pinggang karena dapat menyulitkan penggunaan pakaian tertentu terutama baggi kaum wanita.

Beberapa ahli bahkan mengelompokkan obesitas dalam kumpulan penyakit mematikan dalam jangka waktu tertentu, dalam kasus paling ekstrim bahkan akan sangat mempengaruhi kinerja jangung dan pembuluh darah, hal ini akan berakibat fatal pada stamina dan kebugaran tubuh penderitannya.

Lalu, bagaimana cara kita bisa mengetahui apakah tubuh kita mengalami obesitas atau tidak? Caranya cukup mudah, kamu bisa mengetahuinya melalui indeks masa tubuh atau yang lebih dikenal sebagai BMI. Caranya adalah dengan :

Pertama, kalikan tinggi badanmu dalam kuadrat lalu hasilnya jadikan pembagi berat tubuhmu.

Berikut ini kategorinya :

<18,5 : Berat Badan Kurang

18,5 – 22,9 : Berat badan normal

23 – 29,9 = Kecenderungan Obesitas

>30  = Obesitas

Apa Saja Bahaya Obesitas?

Dilansir dari website resmi Kemenkes RI, ada beberapa Bahaya Obesitas yang wajib kamu ketahui. Beberapa di antaranya seperti :

1. Penderita Obesitas memiliki resiko 2 kali lipat mengidap penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, diabetes dan juga hipertensi. Hal ini disebebkan karena pada tubuh penderita Obesitas aliran darah tidak bisa berjalan secara lancar akibat adanya lemak yang menyumbat pembuluh darah.
2. Penderita obsitas memiliki resiko 3 kali lipat lebih tinggi terkena batu empedu jika dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan
3. Penderita Obesitas juga memiliki resiko yang lebih tinggi terkena penyakit kangker.
4. Penderita Obesitas juga memiliki resiko terjadi sumbatan pernafasan ketika sedang tertidur.
5. Untuk penderita Obesitas perempuan resiko untuk terkena kanker payudara dan leher Rahim bisa lebih besar. Sementara, untuk penderita laki-laki resiko terkena penyakit usus besar dan juga kelenjar prostat juga semakin tinggi.
6. Penderita Obesitas juga akan mengalami peningkatan lemak dalam darah dan penyakit asam urat.
7. Bahaya Obesitas yang selanjutnya adalah mampu menurunkan tingkat kesuburan seseorang.

Banyak sekali bahaya yang ditimbulkan oleh Obesitas. Jadi, sebaiknya kamu selalu menerapkan pola makan hidup sehat agar terhindar dari Obesitas.